寒暖差疲労の原因とは

《寒暖差疲労の原因とは》

気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、

疲労感を感じることを「寒暖差疲労」といいます。

ちょうど、春から夏の気候に移り変わる今の時期は、

「暑さ」に対して身体が慣れていないことも関係しています。

昨年からのコロナウィルス感染予防対策として、

仕事では在宅ワークや学生はリモート授業など、

生活のあり方が大きく変わりました。

外出することが少なくなり、室内での活動を増え、

外で汗をかくことが少なくなり、

ストレスを緩和、発散させることができずに

ストレス状態がが続くという毎日です。

このような状態では、身体の自律神経が働きにくく、

「寒暖差疲労」が起こりやすいといわれています。

《寒暖差疲労の主な症状》

主に次の5つの症状が、寒暖差疲労に該当するといわれます。

・肩こり、腰痛、頭痛

・めまい、不眠

・食欲不振、便秘、下痢

・イライラ、気分の変化

・冷え、むくみ