-
万病撃退!“腸”が免疫の鍵だった
万病撃退!“腸”が免疫の鍵だった 「鉄壁の免疫力」は腸で生み出されていた! 「腸は、ウンチをつくるのが仕事の臓器」だなんて思っていませんか? 食べた物を消化吸収する腸には「... -
風邪の手当法
風邪の手当法 《風邪の特徴と治し方》 ●風邪とインフルエンザ これからの季節は、感冒やインフルエンザなどが流行する季節です。 同時にお正月からの飲食の乱れや暮れの疲れが一度にドッと出て体調... -
日本の伝統食文化 《鰹節の効果》
日本の伝統食文化《鰹節の効果》 世界が注目「UMAMI」のパワー ◆鰹節の健康パワー 疲労回復の薬膳スープの元 「味噌汁」を作る時にもう一つ大切なものに「出汁」があります。 出汁は種類... -
日本の伝統食文化 《味噌汁の効果》
◆日本食の王様『味噌汁』 心と身体の健康を支ええる栄養が豊富 味噌汁が体にいいということは何となく知っていますが、 毎日飲むことによるメリットとはいったいどのようなものなのでしょうか? 味噌... -
秋バテに注意
月刊 和み座通信 第7号 ●秋の養生 暦のうえでは、8月8日「立秋」を迎え秋になっています。 しかし、外気温は下がることなく暑い日がつづきます。 本格的に秋を感じれる日はもう少し先になるでしょ... -
第三号⑧ ツボ刺激で疲れ目・ドライアイ・眼精疲...
2019年「月刊・和み座通信」 第三号⑧ ツボ刺激で疲れ目・ドライアイ・眼精疲労を解消 ●六つのツボをゆっくり指圧する。 眼の疲れを感じたとき,無意識に目頭を押さえた経験はありませんか。 ... -
第三号⑦ 「ドライアイ」を解消する方法
2019年「月刊・和み座通信」 第三号⑦ 「ドライアイ」を解消する方法 「疲れ目」「ドライアイ予防」に日頃できる簡単な方法をご紹介いたします。 1:眼をパチパチとまばたきをする。 ... -
第三号⑥ ドライアイの解消に重要な「涙の働き」
2019年「月刊・和み座通信」 第三号⑥ ドライアイの解消に重要な「涙の働き」 ●涙の働きと構造 涙の働き まばたきをすると、涙が一定の厚みで目の表面を覆うようになります。 涙は、単に... -
第三号⑤ 「ドライアイ」解消する」
2019年「月刊・和み座通信」 第三号⑤ 「ドライアイ」解消する」 ●ドライアイの人ってどのくらいいるの? 最近行われた日本人の疫学調査によれば、40歳以上の成人の17.4%がドライアイであったと... -
第三号④ 「目の休息法」で疲れ目解消!
2019年「月刊・和み座通信」 第三号④ 「目の休息法」で疲れ目解消! ●「目の休息法」で疲れ目解消 まず、不快症状に気づいたと時にほんの少し目を休めれば疲れ目は予防できます。 1日の生... -
第三号③ 「眼精疲労」感じていませんか?
2019年「月刊・和み座通信」 第三号③ 「眼精疲労」感じていませんか? ●「眼精疲労信号」チェックで確認してみましょう。 ご自身の日々の生活を振り返って、以下の質問で当てはまった項目は何... -
第三号 ② 「本当は怖い眼精疲労」
2019年 月刊 和み座通信 第三号 ② 「本当は怖い眼精疲労」 朝起きてから眠るまで活動している眼。 眼を酷使すると、ボヤけたりかすんで見えたり、ほかにも眼が重い、眼の充血、眼が乾燥して... -
第三号① 「眼精疲労」をケアする。
2019年 月刊 和み座通信 第三号 ① 「眼精疲労」をケアする。 ●デジタル家電・デジタル通信機器の普及 30年にわたった「平成」という時代も今年で終わりを告げ「令和」の時代へと移り変... -
2019年第二号⑫ 八虚拍打法 で血流促進 肩こ...
2019年 第二号⑫ ●道家養生法“八虚拍打法” 月刊「和み座通信」第二号⑪では「全身按摩の習慣」をご紹介いたしました。 https://harikyunagomiza.com/shinan/gokui/20190329-971/ 月刊「和み座通... -
2019年 第二号⑪ ~全身按摩の習慣~ 慢性疲労...
2019年 第二号⑪ 「養生訓」第五巻 「五官」 ~全身按摩の習慣~ 養生訓には、日々行う養生術として按摩法を書かれています。 原文では言葉が難しくなるので、意訳して簡単な文章でご紹介し...