「寒暖差疲労」について | 西宮で鍼灸院をお探しでしたらはりきゅう和み座のブログをぜひ参考にしてください

「寒暖差疲労」について

 

新型コロナウイルス変異株による緊急事態感染がいわれる中で、

ゴールデンウイークを前に気温も上昇し、日中は暖かいよりも暑い日が続いています。

今日の全国平均気温は 20℃　

日中は暖かかったのに、夕方になると急に冷え込み、差が１０度近くになる場合もあります。

「寒暖差」では５℃の差があると、生体機能にかなりの負担がかかるといわれています。

こうした気温の変化が、今、春の気候から夏の気候への移行期におきているということです。

 

この「寒暖差疲労」について書きましたのでご参考ください。

https://harikyunagomiza.com/shinan/yojo/20210422-2719/

 

記事に記した過去記事のリンクをあげておきます。

 

《寒暖差疲労の予防として》

下記記事も参考ください。

 

◆身体を温める。

・温活アイテム“湯たんぽ” 

 

◆首肩の筋肉をストレッチする

・首の疲労は副交感神経を乱す

 

・導引法のススメ②

 

◆規則正しい生活

・睡眠障害　倦怠感の改善に

 

◆入浴（汗をかく）

・足浴のススメ ～古代養生法の極意～

 

・膝・足の導引法

 

 

その他過去記事もご参考ください。

 

・心身の虚弱を治すための薬水　“甘爛水”（かんらんすい）

 

・在宅ワークのストレス解消法

 

・「目の休息法」で疲れ目解消！