西宮市、芦屋市、神戸市の方へ 外出自粛に伴う体調不良の改善策をお届け

現在において、新型コロナウイルスが猛威を振るっており、
「緊急事態宣言」もあり、外出の自粛、仕事の勤務状態の変化など
大きな生活の変化に伴い、ストレスが身体に影響して体調を崩す方が増えています。


緊張感が続く中で、イライラしたり、不安感が高まったり、抑うつ症状が強くなったりといった方も少なくないはずです。
まず自分自身の現在の状態を知って、適切に対処しましょう。


精神面の不調のチェック

☑毎日心配が強く不安がどんどん大きくなっている
☑先の見通しがわからないので、イライラしてしまう(不安になる)
☑理由もなく、気持ちが落ち着かない。
☑TVのニュースを見ると落ち込んでしまう(不安が増大する)
☑自分も感染するのでは?と常に緊張している
☑自宅に1人でいるのがとても怖い
☑自宅で仕事を行うも集中して取り組むことができない
☑何をする意欲も失くしている状態である

 


身体面の不調のチェック

☑休んでいるのに疲れが取れない
☑眠れなかったり途中で目が覚めて眠れなくなったりする
☑頭痛がひどく治らない
☑食欲不振になったり腹痛を感じる
☑肩こりや背中の痛みを強く感じる
☑めまいや耳鳴りで悩まされている

上記の「精神面・身体面の不調のチェック」を行ってみてください。

 

少しでも今の体調の回復に「和み座通信記事」のリンクをご参考にしてください。

 

 

温活アイテム“湯たんぽ”   -快眠にも効果あり-
https://harikyunagomiza.com/shinan/shinansyo/20191226-2434/


体質別の便秘対策食事法
https://harikyunagomiza.com/shinan/shinansyo/20191216-2389/


首の疲労は副交感神経を乱す
https://harikyunagomiza.com/shinan/shinansyo/20191212-2365/


首の疲労改善マッサージ法
https://harikyunagomiza.com/shinan/shinansyo/20191205-2344/


足浴のススメ ~古代養生法の極意~
https://harikyunagomiza.com/shinan/shinansyo/20191205-2323/


薬湯の効果 《ヨモギ(艾葉)》 
https://harikyunagomiza.com/shinan/shinansyo/20191009-2233/


心身の虚弱を治すための薬水“甘爛水”(かんらんすい)
https://harikyunagomiza.com/shinan/shinansyo/20190813-1960/


「白湯」はあらゆる不調を解消する
https://harikyunagomiza.com/shinan/shinansyo/20190727-1843/


心と身体が豊かになる習慣術【髪の毛を梳く】
https://harikyunagomiza.com/shinan/shinansyo/20190620-1522/


導引のススメ『養生訓』より  
https://harikyunagomiza.com/shinan/nitiyou/20190905-2011/


『睡 眠』について 『養生訓』より
https://harikyunagomiza.com/shinan/nitiyou/20190606-1411/


【生姜湿布】
腰痛・肩こり・リュウマチ・神経痛・膀胱炎・婦人病に効果あり!

https://harikyunagomiza.com/shinan/syokumotu/20190318-803/


《味噌汁の効果》
心と身体の健康を支ええる栄養が豊富

https://harikyunagomiza.com/shinan/gokui/20200128-2497/


疲労回復 《鰹節の効果》
https://harikyunagomiza.com/shinan/gokui/20200128-2503/

 

 

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【はりきゅう和み座】
  西宮市染殿町6-12
    0798-31-7324

体質改善や体調管理に何かお困りの事があれば、何なりとお気軽にご相談下さい。
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●当院は緊急事態宣言が発表後も通常施術を行っております。

新型コロナウイルス感染症に係る休業要請等の対象施設一覧
「基本的に休業要請を行わない施設」 
https://web.pref.hyogo.lg.jp/kk03/coronakyugyouyosei0414.html#coronakyugyouyosei02