西宮 はりきゅう和み座 《ぎっくり腰に注意!!》

ぎっくり腰に注意!!


年末になり、大掃除や買い出しなど忙しい時期ですね。

気温も低くなり、大掃除など大変疲れます。

この時期きをつけなければならないのは“ぎっくり腰”です。

寒い中、無理な姿勢で掃除を続けていると起こしやすくなります。

大掃除をした日は、ゆっくりと風呂に浸かって血行を良くして

休むようにしましょう。


また、“食べすぎ”も腰痛の原因となります。

忘年会や会食などが続く時期です。

疲れた胃腸を休める日も作りましょう。


令和元年の年も残りわずかです。

健康で元気に新年をお迎えください。

 

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【はりきゅう和み座】
  西宮市染殿町6-12 西宮ハイム1F
    0798-31-7324

https://harikyunagomiza.com/

体調管理にお困りの事があればお気軽にご相談下さい。

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