西宮 はりきゅう和み座  秋の味覚『栗』 夏の疲労回復におすすめ

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薬食同源 を更新しました。

 

秋の食品の代表「栗」

太古の昔から食べられており、とても栄養価に優れています。
栗はデンプン質が多いため、ヘルシーで消化に良いところです。

栗に含まれる栄養では「亜鉛」が有名でしょう。

亜鉛は男性も女性も必須なミネラルになります。

また、夏の疲れた体を癒やす薬膳粥の載せていますので、

ぜひ、一度作って食べてみてください。