西宮 はりきゅう和み座 《導引吐納法》呼吸法

2019/09/09 ブログ
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2019-09-08

日用養生訓 
~現代に活かす「養生訓」の教え~

を更新しました。

 


今回は「呼吸」についての益軒先生の記載をご紹介したします。
近年では「呼吸法」は「マインドフルネス」と言われ、
「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が

実証されています。

『暮らしの極意書』⑪ 【呼吸】
https://harikyunagomiza.com/shinan/shinansyo/20190325-863/

に詳しく書いています。


益軒先生は、

「導引法」を行う際には「呼吸法」も重要であると言われています。

記事では具体的な「呼吸」の仕方を書いております。


益軒先生は、

ココロの養生に「呼吸法」
カラダの養生に「導引法」

をわかりやすく解説してくれているのです。

自然界に溢れる「天地の精気」をカラダいっぱいに呼吸をしてみてください。


参考:
『暮らしの極意書』⑪ 【呼吸】
https://harikyunagomiza.com/shinan/shinansyo/20190325-863/

と合わせてお読みください。