西宮の鍼灸院 はりきゅう和み座の日用養生訓 【夕食の時間帯について】 肩凝り・腰痛・胃もたれの改善に

2019/06/12 ブログ
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2019.5.6.12

日用養生訓 16
現代に活かす「養生訓」の教え 

『睡 眠』③-7  を更新しました。

 

現代人は夕食の時間帯が遅くなっています。

夜遅くの夕食が消化できない状態での入眠は身体に負担になります。

特に、倦怠感・胃もたれ・肩こり・腰痛の方は注意しましょう。