西宮の鍼灸院 はりきゅう和み座の日用養生訓 【痰を処理して快適な睡眠を】 胃腸障害・腰痛・肩こり・首こりの改善に

2019/06/11 ブログ
ロゴ

2019.5.6.11

日用養生訓 15
現代に活かす「養生訓」の教え 

『睡 眠』③-6 を更新しました。

 

寝る前近くに食事をすると快適な睡眠がとれなくなります。

しっかり消化してから休まれることで快適な睡眠がとれるようになります。